Dat is lang geleden dat ik geblogd heb!!!!

Ik ga het toch weer proberen, omdat mijn cholesterol verhoogd is "moet"er iets gebeuren
Wij (manlief) en ik wandelen al veel, vooral rondjes met Lucky onze hond maar nu wil ik lopen en afvallen gaan combineren, kijken of dit lukt en daar kan ik zekers wat support bij gebruiken!

Elke dag zie je tijdens het wandelen wel iets moois, zo zagen we zaterdag al deze prachtig zwarte zwaan, ze is wel verdwaald en helemaal niet schuw, dus uitgeput, ze wordt in de gaten gehouden, maar eet en zwemt en moet waarschijnlijk op krachten komen

De wandelstand van gister is 23142 stappen dik 1000 calorieën verbrand, deze week wil ik naar de 7000 kc, omdat om aan te komen volgens mijn dieëtist 7000 kc nodig zijn, dus om een kilo af te vallen moet je zeker 7000 kc verbranden, verder uiteraars mijn snoepen achterwege laten en het anders eten ingevoerd, alles vers ,alles zelf lekker kruiden en niet uit pakjes, ik ga recepten meeschrijven met koken, voor nijn gevoel moet het helemaal goed komen